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第三節(jié)  知識(shí)的保持

  一、記憶系統(tǒng)及其特點(diǎn)

    現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)把人的記憶系統(tǒng)分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶三個(gè)子系統(tǒng)。

    （一）瞬時(shí)記憶

客觀刺激停止作用后，感覺信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)保存下來，這種記憶叫感覺記憶或瞬時(shí)記憶，它是記憶系統(tǒng)的開始階段。瞬時(shí)記憶的貯存時(shí)間大約為0.25-2秒。形象鮮明、保持刺激的原樣，不加工，容量相當(dāng)大。

如果這些感覺信息受到特別注意，就會(huì)進(jìn)入短時(shí)記憶；而那些沒有受到注意的信息，則會(huì)很快變?nèi)醵?。?dāng)然，如果刺激極為強(qiáng)烈深刻，也可能一次性印入長時(shí)記憶系統(tǒng)。

（二）短時(shí)記憶

短時(shí)記憶是感覺記憶和長時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間大約為2.5-20秒，一般不超過1分鐘。短時(shí)記憶的信息既有來自感覺記憶的，也有來自長時(shí)記憶的，它一般包括兩個(gè)成分：

一是直接記憶，即輸入的信息沒有經(jīng)過進(jìn)一步加工。它的容量相當(dāng)有限，大約為7±2個(gè)組塊。如果信息得到及時(shí)復(fù)述，則可能轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶系統(tǒng)而被長久保存；否則會(huì)很快消失；

所謂組塊，指在信息編碼過程中，利用貯存在長時(shí)記憶系統(tǒng)中的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)進(jìn)入到短時(shí)記憶系統(tǒng)中的信息加以組織，使之成為人所熟悉的有意義的較大單位的過程。

另一個(gè)成分是工作記憶，指長時(shí)記憶中存貯的、正在使用的信息，是將貯存在長時(shí)記憶中的信息提取出來解決當(dāng)前問題的過程。

★例，單選（湖北   2009年）

短時(shí)記憶的容量是（ b ）

a．5±2組塊

b．7±2組塊

c．5±2

d．7±2

★例，單選（浙江  2005年）

短時(shí)記憶的容量有一定的限度，其平均數(shù)量為（ d）個(gè)組塊。

a.6±2 b.6±1

c.7±1 d.7±2

★例，單選（甘肅  2009年）

短時(shí)記憶的信息在頭腦中保持的時(shí)間一般不超過（c）

a 10分鐘 b  1秒鐘     c  1分鐘         d  1刻鐘

（三）長時(shí)記憶

長時(shí)記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時(shí)間保留下來。這是一種永久性貯存。它的保存時(shí)間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身，容量沒有限度。

其信息的來源大部分是對(duì)短時(shí)記憶的內(nèi)容進(jìn)行深度加工的結(jié)果，但也有由于印象深刻而一次獲得的。

    從系統(tǒng)論的觀點(diǎn)看．瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶是統(tǒng)一的記憶系統(tǒng)的三個(gè)不同的信息加工階段，而不是非此即彼的記憶種類。它們之間相互聯(lián)系、相互影響。任何信息都必須經(jīng)過瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶才可能轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶，沒有瞬時(shí)記憶的登記、短時(shí)記憶的加工，信息就不可能長時(shí)間貯存在頭腦中。

二、知識(shí)的遺忘及其原因

    （一）遺忘及其進(jìn)程

    對(duì)于遺忘發(fā)展的進(jìn)程，德國心理學(xué)家艾賓浩斯最早進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。其研究結(jié)果被繪制成曲線（圖6-1），這就是百余年來一直被廣泛引用的經(jīng)典的艾賓浩斯遺忘曲線。

從圖6-1中，我們可以看到，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的過程最初進(jìn)展得很快，以后逐漸緩慢；過了相當(dāng)?shù)臅r(shí)間后，幾乎不再遺忘。也可以說，遺忘的發(fā)展是不均衡的，其規(guī)律是先快后慢，呈負(fù)加速型。

★例，辨析（北京  2010年）

知識(shí)遺忘的過程先快后慢。

（二）遺忘的理論解釋

    1．痕跡衰退說

這是一種對(duì)遺忘原因的最古老的解釋。按照這種理論，遺忘是由記憶痕跡衰退引起的，消退隨時(shí)間的推移自動(dòng)發(fā)生。它起源于亞里士多德，由桑代克進(jìn)一步發(fā)展。桑代克在其“練習(xí)律”中指出，習(xí)得的刺激一反應(yīng)聯(lián)結(jié)，如果得到使用，其力量會(huì)加強(qiáng)；如果失去使用，則聯(lián)結(jié)的力量會(huì)減弱，以致逐漸消失。

記憶痕跡隨時(shí)間的推移而逐漸消退的觀點(diǎn)也符合事物的發(fā)生、發(fā)展和衰亡的一般規(guī)律，所以痕跡衰退仍然被認(rèn)為是導(dǎo)致遺忘的原因之一。

2．干擾說

現(xiàn)在，大多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為，長時(shí)記憶中信息的相互干擾是導(dǎo)致遺忘的最重要原因。干擾說認(rèn)為，遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果。一旦排除了干擾，記憶就可以恢復(fù)。

研究表明，干擾主要有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制。

所謂前攝抑制，是指前面學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶后面學(xué)習(xí)材料的干擾；倒攝抑制，指后面學(xué)習(xí)的材料對(duì)保持或回憶前面學(xué)習(xí)材料的干擾。

在其他條件相等的情況下，一個(gè)學(xué)習(xí)材料的兩端的項(xiàng)目學(xué)習(xí)快、記憶得牢一些，而中間部分的項(xiàng)目總是學(xué)得慢、記得差一些。中間部分的記憶效果之所以較差，可能是由于同時(shí)受到前攝抑制和倒攝抑制雙重干擾的結(jié)果；而最前部與最后部的記憶效果之所以較好，可能是由于僅受到倒攝抑制或前攝抑制造成的。

3．同化說

奧蘇伯爾根據(jù)他的有意義接受學(xué)習(xí)理論，對(duì)遺忘的原因提出了一種獨(dú)特的解釋。奧蘇伯爾認(rèn)為，在真正的有意義學(xué)習(xí)中，前后相繼的學(xué)習(xí)不是相互干擾而是相互促進(jìn)的，因?yàn)橛幸饬x學(xué)習(xí)總是以原有的學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，后面的學(xué)習(xí)則是前面的學(xué)習(xí)的加深和擴(kuò)充。遺忘就其實(shí)質(zhì)來說，是知識(shí)的組織與認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程。

4．動(dòng)機(jī)說

動(dòng)機(jī)性遺忘理論認(rèn)為，遺忘是因?yàn)槲覀儾幌胗洠鴮⒁恍┯洃浶畔⑴懦谝庾R(shí)之外，因?yàn)樗鼈兲膳隆⑻纯嗷蛴袚p自我的形象。這一理論最早由弗洛伊德提出。他在給精神病人施行催眠術(shù)時(shí)發(fā)現(xiàn)，許多人能回憶起早年生活的許多瑣事，而這些事情平時(shí)是回憶不起來的。它們大多與罪惡感、羞恥感相聯(lián)系，因而不能為自我所接納，故不能回憶。也就是說，遺忘不是保持的消失而是記憶被壓抑，故這種理論也叫壓抑理論。

★例，單選（甘肅 2010年）

奧蘇伯爾提出的解釋遺忘原因的理論是（c）

a.痕跡衰退說            b.干擾說

c.同化說                d.動(dòng)機(jī)說

三、運(yùn)用記憶規(guī)律，促進(jìn)知識(shí)保持

    （一）深度加工材料

    所謂深度加工，是指通過對(duì)要學(xué)習(xí)的新材料增加相關(guān)的信息來達(dá)到對(duì)新材料的理解和記憶的方法，如對(duì)材料補(bǔ)充細(xì)節(jié)、舉出例子、做出推論，或使之與其他觀念形成聯(lián)想。

    （二）有效運(yùn)用記憶術(shù)

    記憶術(shù)是運(yùn)用聯(lián)想的方法對(duì)無意義的材料賦予某些人為意義，以促進(jìn)知識(shí)保持的策略。有人在利用記憶術(shù)幫助記憶外語單詞的研究中創(chuàng)設(shè)了“關(guān)鍵詞方法”，即在記憶外語單詞時(shí)先在本族語言中找一個(gè)讀音與外語類似，且能產(chǎn)生有趣聯(lián)想的詞。如英文的“gas”（煤氣）一詞，可以用漢語“該死”作關(guān)鍵詞。兩者讀音相似，又可以產(chǎn)生“人因煤氣中毒而死”的聯(lián)想。這樣“gas”一詞很容易記住了。

（三）進(jìn)行組塊化編碼

    所謂組塊，指在信息編碼過程中，利用貯存在長時(shí)記憶系統(tǒng)中的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)進(jìn)入到短時(shí)記憶系統(tǒng)中的信息加以組織，使之成為人所熟悉的有意義的較大單位的過程。組塊可以是一個(gè)字母、一個(gè)數(shù)字、一個(gè)單詞、一個(gè)詞組，甚至是一個(gè)句子。組塊的方式主要依賴于人過去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。例如，“認(rèn)知心理學(xué)”5個(gè)字對(duì)于根本不懂心理學(xué)的人來說，是5個(gè)組塊；對(duì)稍懂心理學(xué)的人來說，是2個(gè)組塊（認(rèn)知、心理學(xué)）；而對(duì)心理學(xué)家來說，則只是1個(gè)組塊。

（四）適當(dāng)過度學(xué)習(xí)

所謂過度學(xué)習(xí)，指在學(xué)習(xí)達(dá)到剛好成誦以后的附加學(xué)習(xí)。

研究表明，學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好；超過150%時(shí)，效果并不遞增，很可能引起厭倦、疲勞等而成為無效勞動(dòng)。

★例，單選（浙江  2008年）

一般而言，過度學(xué)習(xí)的程度達(dá)到多少時(shí)記憶效果較好？(c )

a.50%

b.100%

c.150%

d.200%

（五）合理進(jìn)行復(fù)習(xí)

    1．及時(shí)復(fù)習(xí)

    艾賓浩斯遺忘曲線表明，在學(xué)習(xí)20分鐘以后，知識(shí)就被遺忘了42%;一天以后，遺忘就達(dá)到了66%。如果過了很長時(shí)間，直到考試前才復(fù)習(xí)，就幾乎等于重新學(xué)習(xí)了。所以，新學(xué)習(xí)的材料一定要注意及時(shí)復(fù)習(xí)，至少要在當(dāng)天加以復(fù)習(xí)，以減緩遺忘的進(jìn)程。

    2．分散復(fù)習(xí)

分散復(fù)習(xí)是相對(duì)于集中復(fù)習(xí)而言的。集中復(fù)習(xí)就是集中一段時(shí)間一次性重復(fù)學(xué)習(xí)許多次，分散復(fù)習(xí)就是每隔一段時(shí)間重復(fù)學(xué)習(xí)一次或幾次。對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)而言，分散復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)，因?yàn)榉稚?fù)習(xí)可以降低疲勞感，可以減少前攝抑制和倒攝抑制的影響。

 3．反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦

研究表明，反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦的效果優(yōu)于單純的重復(fù)閱讀。