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第三節(jié)   心理輔導(dǎo)

一、心理輔導(dǎo)及其目標

    在學(xué)校開展心理健康教育有以下幾條途徑：①開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程。②開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課。③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。④結(jié)合班級、團隊活動開展心理健康教育。⑤個別心理輔導(dǎo)或咨詢。⑥小組輔導(dǎo)。

    所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運用其專業(yè)知識和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認識自己，認識環(huán)境，依據(jù)自身條件，確立有益于社會進步與個人發(fā)展的生活目標，克服成長中的障礙，增強與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個方面做出良好適應(yīng)。

    心理輔導(dǎo)的一般目標：第一是學(xué)會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)。第二是尋求發(fā)展。這兩個目標中，學(xué)會調(diào)適是基本目標，以此為主要目標的心理輔導(dǎo)可稱為調(diào)適性輔導(dǎo)；尋求發(fā)展是高級目標，以此為主要目標的心理輔導(dǎo)可稱為發(fā)展性輔導(dǎo)。簡言之，這兩個目標也就是要引導(dǎo)學(xué)生達到基礎(chǔ)層次的心理健康與高層次的心理健康。

二、影響學(xué)生行為改變的方法

心理輔導(dǎo)工作的基本原則：面向全體學(xué)生原則、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則、尊重與理解學(xué)生原則、學(xué)生主體性原則、個別化對待原則、整體性發(fā)展原則。

    在進行心理輔導(dǎo)時，必須以建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系：積極關(guān)注、尊重、真誠與同感。同感是指輔導(dǎo)教師設(shè)身處地的去體會受輔導(dǎo)學(xué)生的內(nèi)心感受，進入到他的內(nèi)心世界之中。

    (一)行為改變的基本方法

    行為改變的基本方法有強化法、代幣獎勵法、行為塑造法、示范法、消退法、處罰法、自我控制法等。

    1．強化法

強化法用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。

例如，一個學(xué)生不敢同老師說話，學(xué)習(xí)上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚，并耐心解答問題，這個學(xué)生就能學(xué)會主動向老師請教的行為方式。

2．代幣獎勵法

代幣是一種象征性強化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當學(xué)生做出我們所期待的良好行為后，我們發(fā)給數(shù)量相當?shù)拇鷰抛鳛閺娀铩?/span>

代幣獎勵的優(yōu)點是：可使獎勵的數(shù)量與學(xué)生良好行為的數(shù)量、質(zhì)量相適應(yīng)，代幣不會像原始強化物那樣產(chǎn)生“飽”現(xiàn)象而使強化失效。

    3．行為塑造法

行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應(yīng)，來形成某種較復(fù)雜的行為。例如，有人曾用行為塑造法讓一個緘默無語的孩子開口說話。

    4．示范法

    觀察、模仿教師呈示的范例(榜樣)，是學(xué)生社會行為學(xué)習(xí)的重要方式。示范法有以下幾種情況：輔導(dǎo)教師的示范，他人提供的示范，電視、錄像，有關(guān)讀物提供的示范，角色的示范。

5．懲罰法

    處罰的作用是消除不良行為。處罰有兩種：一是在不良行為出現(xiàn)后，呈現(xiàn)一個厭惡刺激(如否定評價、給予處分)，二是在不良行為出現(xiàn)后，撤消一個愉快刺激。  

    6．自我控制法

自我控制則是讓當事人自己運用學(xué)習(xí)原理，進行自我分析、自我監(jiān)督、自我強化、自我懲罰，以改善自身行為。其好處是：強調(diào)當事人(學(xué)生)個人責任感，增加了改善行為的練習(xí)時間。

★例，簡答（陜西  2009年）

影響學(xué)生行為改變的方法有哪些？

(二)行為演練的基本方法

    1．全身松弛訓(xùn)練

    全身松弛法，或稱松弛訓(xùn)練，是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)對情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。

全身松弛法有不同的操作方式，緊張、松弛對照訓(xùn)練是最常見的一種。這種松弛訓(xùn)練法由雅各布松在20年代首創(chuàng)，經(jīng)后人修改完成。其要點是，訓(xùn)練者要學(xué)會接受自身生理狀態(tài)的信息，辨認肌肉緊張、放松的感覺，對肌肉做“緊張一堅持一放松”的練習(xí)，從緊張與放松的感覺對比中學(xué)會放松；對全身多處肌肉按固定次序依次放松，每日練習(xí)，堅持不斷。

★例，填空（山東  2005年）

全身松弛訓(xùn)練是由雅格布松首創(chuàng)。

  2．系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏的含義是，當某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時，我們可以在當事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。

例如，一個學(xué)生過分害怕貓，我們可以讓他選看貓的照片、談?wù)撠垺⒃僮屗h遠觀看關(guān)在籠中的貓；讓他靠近籠中的貓；最后讓他摸貓、抱起貓，消除對貓的懼怕反應(yīng)。這就是“脫敏”。系統(tǒng)脫敏法由沃爾樸首創(chuàng)。

★例，單選（山東  2008年）

系統(tǒng)脫敏法由（  a ）在20世紀20年代首創(chuàng)。

a、沃爾樸 b、福勒   c、雅各布松   d、奧蘇貝爾e、布朗

★例，單選（甘肅  2008年）

 “一個學(xué)生過分害怕貓，我們可以讓他先看貓的照片，談?wù)撠?；再讓他遠遠觀看關(guān)在籠中的貓，靠近籠中的貓；最后讓他摸貓抱貓，消除對貓的懼怕反應(yīng)”，這是運用了（ d ）

a 全身松馳訓(xùn)練        b 強化法

c 肯定性訓(xùn)練          d系統(tǒng)脫敏法

  3．肯定性訓(xùn)練

    也叫自信訓(xùn)練、果敢訓(xùn)練，其目的是促進個人在人際關(guān)系中公開表達自己真實情感和觀點，維護自己權(quán)益也尊重別人權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為。自我肯定行為主要表現(xiàn)在三個方面：

①請求：請求他人為自己做某事，以滿足自己合理的需要。②拒絕：拒絕他人無理要求而又不傷害對方。③真實地表達自己的意見和情感。實際生活中，許多學(xué)生表現(xiàn)出的是不肯定行為。如談話時眼睛不敢看著對方，說話句子短，不敢提出合理要求，：不敢拒絕別人的無理要求，不敢表示自己的不滿情緒；與同學(xué)發(fā)生矛盾時不敢正面解決問題，而是哭著找老師等。

   (三)改善學(xué)生認知的方法

    艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負向的、不穩(wěn)定的情緒。人有許多非理性的觀念，如我“必須”成功，并得到他人贊同，別人“必須’’對我關(guān)懷和體貼；事情“應(yīng)該”做得盡善盡美，課堂上回答問題有錯誤是很糟糕的事等等。他提出了一個解釋人的行為的abc理論。

    a．個體遇到的主要事實、行為、事件。

b．個體對a的信念、觀點。

c.我們的情緒反應(yīng)

c是由b(我們的信念)直接決定的?？墒窃S多人只注意a與c的關(guān)系，而忽略了c是由b造成的。b如果是一個非理性的觀念，就會造成負向情緒。若要改善情緒狀態(tài)，必須駁斥(d)非理性信念b，建立新觀念并獲得正向的情緒效果(e)。這就是艾里斯理性情緒治療的abcde步驟。理性情緒治療是一項具有濃厚教育色彩的心理治療法。臺灣吳麗娟在此基礎(chǔ)上編擬了“理性情緒教育課程”，該課程首先讓學(xué)生分辨理性觀念與非理性觀念，然后試圖駁斥非理性信念。

    以下是一實例：

    a．事件：“考不好，受父母訓(xùn)斥。”

    b．觀念：“同學(xué)會取笑我，真丟面子?！?/span>

    c．情緒：難過、沮喪。

    d．駁斥：這不是事實。只是我的主觀想法，怎么知道同學(xué)會取笑?即使有人取笑，難道我就真的無法忍受?

e．新觀念：可能無人取笑我；被取笑只是一時，只要用功，成績可以改善；何況我還有其他長處。

★例，單選（甘肅  2008年）

在對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)時，常使用的“abcde”治療法屬于（ b ）

a．行為改變法           b．認知改變法

c．精神分析法           d．運動改變法

★例，論述（甘肅  2009年）

聯(lián)系實際談?wù)勅绾伍_展學(xué)校心理輔導(dǎo)？

上面我們分別介紹了一些基本的輔導(dǎo)方法，在學(xué)校心理輔導(dǎo)實際活動中，我們應(yīng)根據(jù)輔導(dǎo)目標的要求，綜合運用各種方法，形成一個統(tǒng)一的輔導(dǎo)工作的基本模式。