導(dǎo)讀：2018年注冊(cè)安全工程師考試10月27日、28日進(jìn)行，考試越來(lái)越近，考生們的心情也是思緒萬(wàn)千，越到這個(gè)時(shí)候心情會(huì)越復(fù)雜，考前多多少少的考生都會(huì)有“考前綜合癥”，你中招了嗎？小編教你破解之法，一起來(lái)看看吧！考霸速成班8小時(shí)沖刺必勝！

1.考前很焦慮

“做題的時(shí)候，沒(méi)有一個(gè)對(duì)題，越想越難過(guò)，越想越焦慮”

“教材的考點(diǎn)記不住，老是忘記怎么辦？”

“對(duì)于知識(shí)點(diǎn)的掌握，分不清楚重點(diǎn)、側(cè)重點(diǎn)，認(rèn)為都很重要”

“備考時(shí)間太緊張，感覺(jué)復(fù)習(xí)不好，就要考試，肯定考不過(guò)”

應(yīng)對(duì)之策：

大家要知道的就是，考前焦慮的現(xiàn)象是純屬正常的，不光你自己焦慮，大家都會(huì)多多少少焦慮的，所以你怕什么？不要被這種焦慮的氛圍所打亂，要堅(jiān)定自己的信念。治愈最好的方法就是，不要讓自己閑置，要讓自己忙綠起來(lái)。

2.“破罐子破摔了”

“反正也沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)了，還剩這幾天了，趕緊放松，玩玩吧!”

“今年肯定考不過(guò)，等明年再考吧!”

“考試通過(guò)率太低了，啥時(shí)候能考過(guò)啊，慢慢來(lái)吧!”

應(yīng)對(duì)之策：

一定要對(duì)自己抱有信心，堅(jiān)定地信念是通往成功的捷徑?，F(xiàn)在最重要的做法就是，保持一顆平常心，不要過(guò)多的去想結(jié)果怎么樣，好好去做現(xiàn)在的自己就行。還要提醒自己，考前要注意的事項(xiàng)，全力以赴去應(yīng)考吧。

3.生活亂七八糟，一團(tuán)糟。

?

吃不下飯，睡不好覺(jué)，寢食難安。

復(fù)習(xí)著、復(fù)習(xí)著，困了就睡覺(jué)，毫無(wú)時(shí)間觀(guān)念。

睡覺(jué)時(shí)又不好好睡覺(jué)，又想去復(fù)習(xí)。

身心疲憊，休息不好，整天沒(méi)有狀態(tài)。

應(yīng)對(duì)之策：

不要熬夜，不要經(jīng)常玩手機(jī)。睡眠不足，會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。

不要挑食，飲食要有規(guī)律，保證身體健康。

臨考試前，壓力過(guò)大，容易失眠和食欲不良，不用過(guò)度緊張，這是考前焦慮的正常現(xiàn)象。

4.沒(méi)有自信

“反正我復(fù)習(xí)的這么爛，算了愛(ài)怎么樣怎么樣吧！無(wú)所謂的樣子”

“就這幾天了，算了不復(fù)習(xí)了，怪累的，玩玩吧”

“算了，下次再去考吧！”

“不考了，有啥用啊！”

應(yīng)對(duì)之策：

拋開(kāi)一切雜念，就是有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)，一定可以通過(guò)，在最后的沖刺階段，做到比以往復(fù)習(xí)更全面，更周到。過(guò)多的憂(yōu)慮只會(huì)給自己帶來(lái)負(fù)面影響，還不如放手一搏。

考前模擬出現(xiàn)錯(cuò)題和難題都是正?，F(xiàn)象，一張?jiān)嚲砟苡卸嗌倏忌侨繒?huì)的考點(diǎn)，不必在意太過(guò)完美。

5.過(guò)于自信

“我這么厲害，考前還需要準(zhǔn)備啥!”

“我運(yùn)氣一直很好，就算蒙，也會(huì)蒙的及格”

應(yīng)對(duì)之策：

考試抱有一定的信心，是好事，但是過(guò)于自信，就會(huì)徹底忘我，忘記了自己復(fù)習(xí)進(jìn)展，不能夠穩(wěn)步前進(jìn)。

考前早就放棄了，你沒(méi)有把握通過(guò)考試，因?yàn)槟憧记疤^(guò)于自負(fù)，所以在及格的邊緣，擦肩而過(guò)。

機(jī)會(huì)和運(yùn)氣一般往往是留給有準(zhǔn)備的人，多學(xué)習(xí)一點(diǎn)，機(jī)遇和運(yùn)氣就會(huì)多一點(diǎn)點(diǎn)，考試也是這個(gè)道理。

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（責(zé)任編輯：中大編輯）

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