十一、心理健康教育與心理咨詢
　　要求：
　　1、了解心理健康與心理咨詢等概念，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
　　2、理解心理咨詢與心理治療、心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢的基本原則和基本步驟。
　　3、運(yùn)用心理咨詢的有關(guān)方法和技術(shù)，分析和解決青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題。
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　　1、什么是健康與心理健康
　　2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　?。?）心理健康的"自我實(shí)現(xiàn)者"標(biāo)準(zhǔn)（15條）
　　正視現(xiàn)實(shí)；接納自我；言行坦率；熱愛(ài)事業(yè)；獨(dú)立獨(dú)處；與環(huán)境關(guān)系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗(yàn)；同情關(guān)心他人；人際關(guān)系深刻；待人民主平等；信守道德標(biāo)準(zhǔn)；富于幽默感；富有創(chuàng)造力；不隨波逐流。
　?。?）心理健康的現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)
　?、僮晕乙庾R(shí)正確；②人際關(guān)系協(xié)調(diào)；③性別角色分化；④社會(huì)適應(yīng)良好；⑤情緒積極穩(wěn)定；⑥人格結(jié)構(gòu)完整。
　　3、心理健康的促進(jìn)
　?。?）促進(jìn)心理健康的途徑與方法
　　開(kāi)展心理健康教育，建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò)；增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)造良好社會(huì)環(huán)境。
　　（二）心理咨詢
　　1、心理咨詢的實(shí)質(zhì)
　　（1）什么是心理咨詢
　?。?）心理咨詢與心理治療的聯(lián)系與區(qū)別
　　①聯(lián)系：都強(qiáng)調(diào)良好人際關(guān)系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。②區(qū)別：心理咨詢的對(duì)象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對(duì)象主要是有心理疾病的人；心理咨詢所遵循的主要是發(fā)展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫(yī)療模式；心理咨詢重在預(yù)防和促進(jìn)，心理治療重在補(bǔ)救和矯正。
　?。?）心理咨詢與思想政治工作的聯(lián)系與區(qū)別
　　①聯(lián)系：目的都在于促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)；都是學(xué)校整體工作的組成部分。②區(qū)別：工作目標(biāo)和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專業(yè)方向不同；工作效果的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)不同。
　　2、心理咨詢的原則、步驟與形式
　　（1）心理咨詢的基本原則
　?、倮斫庵С衷瓌t；②保密性原則；③耐心傾聽(tīng)和細(xì)致詢問(wèn)原則；④疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)教育原則；⑤促進(jìn)成長(zhǎng)的非指導(dǎo)性原則；⑥咨詢、治療與預(yù)防相結(jié)合的原則。
　　（2）心理咨詢的基本步驟
　?、俳㈥P(guān)系：熱情接待，講明性質(zhì)與原則，建立初步信任關(guān)系；②了解問(wèn)題：掌握求助者的意圖和所存在的心理問(wèn)題；③分析診斷：認(rèn)識(shí)求助者的問(wèn)題類型、性質(zhì)和嚴(yán)重程度，以便選擇幫助方法；④幫助指導(dǎo)：與求助者共商對(duì)策，以求解決問(wèn)題并促進(jìn)發(fā)展；⑤結(jié)束咨詢：討論下一步的安排，并在可能的情況下，進(jìn)行追蹤了解。
　　（3）心理咨詢的主要形式
　?、僦苯幼稍兣c間接咨詢；②個(gè)別咨詢與小組咨詢；③面談咨詢、信函咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場(chǎng)咨詢。
　　3、心理咨詢的主要方法與技術(shù)
　?。?）精神分析法
　?、傩汞煼?；②領(lǐng)悟療法；③暗示療法。
　?。?）行為矯正法
　?、?gòu)?qiáng)化、懲罰與消退法；②系統(tǒng)脫敏法；③厭惡療法。
　　（3）人本主義療法
　?、佼?dāng)事人中心療法；②交朋友小組；③支持療法。
　　（4）理性情緒療法
　?、傩愿竦腁-B-C理論；②非理性信念的表現(xiàn)；③主要方法：非理性信念辨析，認(rèn)知家庭作業(yè)，合理情緒想像。
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　　1、性別角色
　?。?）青少年的性別意識(shí)的發(fā)展
　　①對(duì)性知識(shí)和異性的控求與了解；②對(duì)異性的疏離與排斥；③對(duì)異性的關(guān)注與接近；④對(duì)異性的追求與愛(ài)戀。
　?。?）青少年的異性交往的教育
　?、僬_認(rèn)識(shí)青少年的異性交往；②青少年異性交往的原則：自然、適度；③青少年異性交往的方法：克服羞怯，真實(shí)坦誠(chéng)、留有余地。
　　2、自我意識(shí)
　　（1）青少年的自我意識(shí)的發(fā)展
　?、僮晕艺J(rèn)識(shí)的特點(diǎn)；②自我體驗(yàn)的特點(diǎn)；③自我調(diào)控的特點(diǎn)。
　?。?）青少年的自我意識(shí)的教育
　?、偃嬲J(rèn)識(shí)自我；②積極接納自我；③努力改善自我。
　　3、人際關(guān)系
　　（1）青少年的人際關(guān)系的發(fā)展
　?、倥笥殃P(guān)系的特點(diǎn)；②親子關(guān)系的特點(diǎn)；③師生關(guān)系的特點(diǎn)。
　?。?）青少年的人際交往的教育
　　①人際交往的基本原則：互相接納，社會(huì)交換，維護(hù)自尊，情境控制；②人際關(guān)系的建立：第一印象、主動(dòng)交往，移情理解；③人際關(guān)系的維護(hù)：避免爭(zhēng)論，勇于認(rèn)錯(cuò)，學(xué)會(huì)批評(píng)。
　　4、考試焦慮
　?。?）考試焦慮的危害
　　降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績(jī)，形成焦慮性人格。
　?。?）考試焦慮的成因。
　　個(gè)體因素和環(huán)境因素。
　?。?）考試焦慮的矯正
　　自信訓(xùn)練，系統(tǒng)脫敏，放松訓(xùn)練。

（責(zé)任編輯：vstara）