導(dǎo)讀：在復(fù)習(xí)環(huán)評(píng)考試的過(guò)程中誰(shuí)也不是百分之百注意力集中，可能中間走個(gè)神想想其他，但是復(fù)習(xí)就是在比拼注意力，因?yàn)橹挥凶⒁饬辛酥R(shí)點(diǎn)才能看進(jìn)腦子里，那么大家該如何去提高自己的注意力呢?小編就帶你了解一下吧!

1. 放松訓(xùn)練法。

舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

2. 難易適度法。

對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長(zhǎng)。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓。經(jīng)常給自己獎(jiǎng)賞，讓成就感來(lái)激勵(lì)自己，從而集中注意力。

3. 感官同用法。

調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽(tīng)錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫(xiě)單詞。

4. 排除干擾法。

先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(zhǎng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。

編輯推薦：

2019年環(huán)評(píng)師考試如何利用題海戰(zhàn)術(shù)高效備考

環(huán)境影響評(píng)價(jià)師考試復(fù)習(xí)如何緩解疲勞

2018年環(huán)境影響評(píng)價(jià)工程師真題及答案

（責(zé)任編輯：）

共2頁(yè),當(dāng)前第1頁(yè)  第一頁(yè)  前一頁(yè)  下一頁(yè)