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2020年環(huán)境影響評價工程師備考,學會利用生物鐘!

發(fā)表時間:2020/4/4 18:37:45 來源:互聯(lián)網(wǎng) 點擊關注微信:關注中大網(wǎng)校微信
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想報名先注冊,2020年環(huán)境影響評價工程師報名注冊入口

中國人事考試網(wǎng):2020年環(huán)境影響評價師考試時間推遲


研究證明,合理的利用生物鐘,掌握最佳學習時間,能有效提高工作效率和學習效率。尤其對于環(huán)評工程師這種比較難的考試來說,學習效率影響著我們的最終復習效果,決定了我們是否能通過考試。學會利用好生物鐘進行備考,是我們要努力的第一步!

一天中什么時候人的記憶力最好呢?什么時候才是最佳學習時間呢?據(jù)生理學家研究,人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律:

6—8點:機體休息完畢并進入如興奮狀態(tài),肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈,頭腦清醒,大腦記憶力強,此時進入第一次最佳記憶期。

8—9點:神經(jīng)興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態(tài),心臟開足馬力工作,精力旺盛,大腦具有嚴謹、周密的思考能力,可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。

10—11點:身心處于積極狀態(tài),熱情將持續(xù)到午飯,人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,此時虛度實在可惜。

12點:人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員,需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后,對下半天的工作會受到重大影響。

13—14點:午飯后,精神困倦,白天第一階段的興奮期已過,精力消退,進入24小時周期中的第二低潮階段,此時反應遲緩,有些疲勞,宜適當休息,最好午睡半到一小時。

15—16點:身體重新改善,感覺器官此時尤其敏感,精神抖擻,試驗表明,此時長期記憶效果非常好,可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復,是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻,可以持續(xù)數(shù)小時。

17—18點:工作效率更高,體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期,試驗顯示,這段時間是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。

19—20點:體內(nèi)能量消耗,情緒不穩(wěn),應休息。

20—21點:大腦又開始活躍,反應迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。

22—24點:睡意降臨,人體準備休息,細胞修復工作開始。

在合適的時間段做合適的事情,提高環(huán)評工程師的備考效率,就算只剩五個月的備考時間,我們一樣可以順利地通過考試!大家加油!

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確定了!2020年度環(huán)境影響評價工程師考試時間推遲了!

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(責任編輯:)

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