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大學生心理障礙分析
據(jù)中國疾病控制中心、精神衛(wèi)生中心公布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明,目前,大學生中有16%-25%的人有心理障礙,因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數(shù)逐年上升。其中,因精神疾病休學的人數(shù)占因病休學的總?cè)藬?shù)的37.9%,因精神疾病退學的人數(shù)占因病退學的總?cè)藬?shù)的64.4%。不良的心理狀況,不僅會導致大學生自身身心疾病、神經(jīng)癥及精神病的發(fā)生,而且嚴重影響了他們的學習和生活質(zhì)量,也給學校、家庭和社會帶來了許多不良后果。
造成大學生身心疾病、神經(jīng)癥及精神病產(chǎn)生的因素究竟有哪些?如何幫助大學生,使他們成為具有良好的社會適應能力,較強的心理承受能力,以及良好的個性心理品質(zhì)呢?
我省高校學生心理健康教育經(jīng)過一段時期的探索和努力,通過一系列具體的心理咨詢案例,積累了一定的成功經(jīng)驗。為此,特別采訪了部分高校的心理健康咨詢專家。
【案例一】比天空寬闊的是胸懷
來訪者檔案:
李明,女,20歲,大學2002級學生;來自外省農(nóng)村,家庭經(jīng)濟困難
來訪者自述:高中階段,我住在親戚的家里,因為成績優(yōu)異,比較聽家長的話,親戚們也就特別寵愛我。我很少與班上同學交流,獨來獨往,性格內(nèi)向。進入大學后,剛開始感覺還可以,但時間長了,由于寢室同學之間存在著很大的性格差異,相處中出現(xiàn)了不和諧。面對如此復雜的人際關(guān)系,我感到十分困惑,怎樣才能處理好這些關(guān)系呢?
[心理專家分析]
這是典型的大學生友誼受挫,從而在人際交往上出現(xiàn)心理障礙的案例。常見的表現(xiàn)有,恐懼、自卑、孤僻、害羞、封閉、自傲、敵意等不正常心理狀態(tài)。
從高中到大學,人際交往的范圍不斷擴大,生理和社會方面的急劇變化,使青年時期的心理發(fā)展具有迅速、不穩(wěn)定、不平衡的特點,容易從一個極端走向另一個極端,遇到誘發(fā)因素容易出現(xiàn)困惑、矛盾、沖突而引發(fā)情緒和行為障礙。
咨詢過程
“同學之間存在一定的個性差異,特別是表現(xiàn)在愛好、興趣、生活習慣等方面,在某些問題上不能達成共識,這是很正常的。”傾聽了李明的煩惱后,心理咨詢教師的一番輕言細語,讓她煩躁的情緒漸漸穩(wěn)定下來。
“有人說,比大地寬闊的是海洋,比海洋寬闊的是天空,比天空寬闊的是人的胸懷。你覺得你有很寬闊的胸懷嗎?”老師的話讓李明陷入了沉思。
“我們要相互理解,相互尊重;要學會接納別人,悅納自己;要敢于付出,不計回報。”老師繼續(xù)開導說:“如果我們這樣做了,就會感覺到自己多了很多的朋友,多了很多的快樂,少了很多的煩惱。”
李明認真地聆聽。
“我所說的用寬闊的胸懷來面對別人,不是要我們?nèi)虤馔搪?,不是任其發(fā)展,而是要善意地指出別人的缺點,逐漸完善自己。”老師進一步解釋道。
【案例二】做情緒的主人
來訪者檔案:
進飛,男,21歲,大三學生,家庭困難
來訪者自述:我無法很好地控制自己的情緒。原來情緒不好的時候,一兩天就過去了,可這次已持續(xù)了兩周多了。我特別難受,也很郁悶,做什么事都提不起勁,情緒很低落,不想見任何人,寢室里同學的說笑聲音也令我煩躁不已。我想每天快樂地生活,高效率地投入學習,可是我做不到,完了!完了!老師,您幫幫我吧!
心理專家分析:
這是由于客觀事物或情景不符合個體需要和愿望時,而產(chǎn)生的消極、否定的情緒和情感困擾,即心理學上所說的負性情緒的典型案例。大學生常常體驗到的負性情緒主要有,抑郁、焦慮、恥辱、內(nèi)疚、悔恨、憤怒、悲觀等,負性情緒會使人陷入一種繼發(fā)性的焦慮之中。
咨詢過程
第一次與心理咨詢教師交談時,進飛的表情十分凝重,眉宇緊鎖,氣氛沉悶。
咨詢教師首先對他進行放松練習,讓他反復深呼吸,慢慢吐氣。在此過程中,咨詢教師盡量和他保持一致的肢體語言,語調(diào)溫柔緩慢。進飛閉上眼睛,靠在椅背上,臉上的肌肉逐漸舒展。
隨著他情緒的放松,經(jīng)過后來幾次治療,他更愿意透露自己的心跡了。進飛說,雖然當了班干部,卻沒得到系上的重視;申請的貧困補助未被批準,和系上關(guān)系僵,不太受老師喜歡。
“每個人都是多種行為風格的綜合體,優(yōu)缺點也是一體的兩面。只有正確地了解自我,才能自我接納,正確認知自我價值,將自己的長處發(fā)揮出來,這才是成功的秘訣。”咨詢教師鼓勵道。
進飛的情緒有些好轉(zhuǎn)。咨詢教師建議他,要試圖改變你對老師的判斷,正確認知每個相處情景,認知老師處理事情的背景和角度。同時,鼓勵他建立積極主動和老師交往的方式,找機會與老師溝通,開誠布公地談出自己的想法。
“其實,對每個人來說,生活中常會有不快樂、情緒不好的時候,怎樣有效地控制和管理自己的情緒,不斷提高自己的情感商數(shù),創(chuàng)造快樂的生活,這是每個人一生的必修課。”咨詢教師的一番開導,令進飛釋然。
【案例三】走出自卑的泥潭
來訪者檔案:
曉玉,女,20歲,大二學生,父母均為農(nóng)民,家境貧困
來訪者自述:一直以來,由于家庭貧困,我常擔心因繳不起學費而輟學。覺得自己學習成績不太好,沒什么優(yōu)點,不討別人喜歡??偛幌嘈艅e人,不愿理會別人,對人冷漠、缺乏熱情??傊?,我感到大學生活非?;野?,沒有任何快樂,多次想退學。幾天來,連續(xù)幾天晚上做相同的噩夢,夢見父親去世了,我從夢中哭醒,連續(xù)幾天都很傷心,情緒很低落,無法學習。
[心理專家分析]
這是典型的自我意識混亂案例。所謂自我意識,是指個體對自身心理和行為的意識,它包含了自我概念、自我評價和自我理想等幾個方面。當個體無法形成正確的自我概念和適宜的自我評價,不能達到自我同一性的確立而獲得安定、平衡的心理狀態(tài)時,則會出現(xiàn)自我意識混亂。
青年期是人的自我意識迅速發(fā)展的一個特殊階段。學習如何認識自我、理解自我,是這一時期的一個發(fā)展任務,直接關(guān)系到青年能否建立健全人格。
咨詢過程
從曉玉的自述中,咨詢教師分析她是由于家庭貧困帶來了一定的壓力,自己覺得很無助,因而產(chǎn)生自卑心理;由自卑心理又引發(fā)出許多不合理的觀點,認為自己一無是處,從而更加孤獨,陷入了一個自卑、孤獨、抑郁的沼澤中而不能自拔。
“夢見自己還健在的親人去世,這的確讓人傷感,我能體會你這種深切的痛楚。”咨詢教師首先表達了同感與理解,以獲取她的信任與支持。
接著,咨詢教師沒有刻意去解釋她的夢境,而是采取了質(zhì)疑式的提問對曉玉進行疏導:
“你有什么證據(jù)證明同學、老師都瞧不起你呢?”
“你認為他們怎樣做才是瞧得起你呢?”“你是否采用了那些你希望別人對待你的方式去對待別人呢?”
“在人際交往中,每個人非得要獲得所有人的喜歡嗎?”
……
這些問題觸動了曉玉,她沉思了,無法作答。
這正是心理咨詢教師所期望的:對她原本的觀念形成沖突,從而反思自己的不合理信念,逐漸對自己的不合理信念產(chǎn)生動搖;同時,有意識地引導她的思維方向,使其重新認識自我,通過激勵促其健康成長,達到治療的目的。
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