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2012年二級心理咨詢師考試案例解析4

發(fā)表時(shí)間:2012/2/7 14:04:45 來源:互聯(lián)網(wǎng) 點(diǎn)擊關(guān)注微信:關(guān)注中大網(wǎng)校微信

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心理咨詢師二級心理咨詢師案例分析:完美主義的咨詢案例

 Q是我校一名高二年級的學(xué)生,今天中午約好,我在咨詢室等她。中午吃過飯后,我很快回到了咨詢室等著她的到來。可能她在不遠(yuǎn)的地方在注視著我,我剛剛走進(jìn)咨詢室,門外就響起了敲門聲,沒錯(cuò),是她,她走了進(jìn)來,雖然表情還算自然,但透過那雙會說話的眼睛,我能依稀感到她心靈的沉重。我熱情地歡迎著她,剛一落座,她就迫不及待地講起了自己的心靈故事,我們的談話就此拉開了序幕。

“老師,我想跟您談?wù)勎液臀彝赖氖?。我和她是去年快放寒假時(shí)調(diào)座坐到一起的,原來我們關(guān)系還算行吧,可自從這學(xué)期起,我和她的關(guān)系就發(fā)生了微妙的變化。上學(xué)期時(shí)我學(xué)習(xí)沒她好,放寒假時(shí)我忙了一個(gè)假期,這學(xué)期我的成績一直在她的前面??涩F(xiàn)在我?guī)缀鯚o法學(xué)習(xí)了,因?yàn)樗傇谂赃叾⒅?、模仿我,例如上課記筆記,我記什么,她就記什么,我寫一會兒停下來轉(zhuǎn)兩下筆,她也跟我一樣;上自習(xí)課時(shí),我拿什么書看,她也拿什么書看。我時(shí)時(shí)處于那種被她監(jiān)視的狀態(tài)下,學(xué)習(xí)時(shí)心情總是很緊張,一點(diǎn)兒也放松不起來。雖然我竭力克制自己不去在意她,自己學(xué)自己的,但不管用?,F(xiàn)在我在座位上學(xué)習(xí),注意力一點(diǎn)兒也集中不起來了,一拿起筆,滿腦子想的都是她又要學(xué)我了,我怎么才能把這一天堅(jiān)持下來,甚至晚上在家學(xué)習(xí)時(shí)我也在想這事兒,好像已形成了定勢。現(xiàn)在我的心情一點(diǎn)兒都不好,我媽說我老對她發(fā)火,沒辦法。原來我挺愛學(xué)習(xí)的,現(xiàn)在一點(diǎn)兒興趣都沒有了,我都不想上學(xué)了。我曾跟我們班主任提出過想調(diào)座,我說我在這種環(huán)境中實(shí)在呆不下去了,但老師說現(xiàn)在還換不了。馬上就要升入高三了,老師天天跟我們說現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)對上高三很重要,可我整天這么樣,別人都在全力以赴地學(xué),我卻學(xué)不了,我這是怎么了?我感到自己都有點(diǎn)兒控制不了自己了。”說到這里,女孩的聲音哽咽了。她哭了,哭得好傷心,從那不斷從眼眶里溢出的淚水和憂愁的表情。我能感受到她難過的心情。

待女孩的情緒稍稍平靜下來,我溫和地對她說:“你的心情我能理解,我也感謝你對我的信任。更為你能夠懂得自救,懂得主動找老師尋求解決問題的辦法而高興。但是我想跟你說的是,自己的心事只有靠自己才能解決,能救助你的只有你自己,因?yàn)榻忖忂€需系鈴人。慶幸的是,你已經(jīng)有了自救的意識和行動,這種積極的能動性對于問題的解決是非常重要的。”女孩聽了我的話,心中似乎受到了鼓舞,她揉了揉眼睛,微微抬起低著的頭。

“你是一個(gè)很愛學(xué)習(xí)、很要強(qiáng)的女孩,僅從你對自己學(xué)習(xí)的關(guān)注程度就可以看得出來。你學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真、責(zé)任感強(qiáng),你有很強(qiáng)的自尊心和上進(jìn)心,你嚴(yán)格要求自己??偸遣桓市穆湓趧e人的后面,是這樣嗎?”女孩使勁地點(diǎn)頭,她在思考和正視著自己。

我接著說:“無可否認(rèn),這是你的優(yōu)點(diǎn),但是優(yōu)點(diǎn)如果過了應(yīng)有的限度,那就變成缺點(diǎn)了。一個(gè)人自律過嚴(yán),過于克制自己做事態(tài)度過于認(rèn)真,過于謹(jǐn)小慎微,就陷入了完美主義的誤區(qū),就無法輕松愉快了,這在心理學(xué)中叫做強(qiáng)迫型人格,這種人格很容易導(dǎo)致強(qiáng)迫癥。它的特征是重復(fù)出現(xiàn)缺乏現(xiàn)實(shí)主義的不合理的觀念、情結(jié)、意向和行為,雖然患者本身力圖克制,卻無力擺脫,從而導(dǎo)致嚴(yán)重的內(nèi)心沖突和強(qiáng)烈的焦慮情緒。你現(xiàn)在一坐下來學(xué)習(xí),腦子里就不由自主地去想同桌怎么模仿你,雖然內(nèi)心盡力克制自己不去想,但不管用,還是止不住地要去想,就有些強(qiáng)迫癥的特征了。”

“老師,那我該怎么克服呢?”女孩急迫地問。

“要真正克服它,就需要全面了解都是什么原因使你有了此癥狀,除了性格方面的因素外,還有沒有其它的因素,例如,對問題的認(rèn)識等。”我啟發(fā)著女孩。

好一會兒,女孩沒說話。我說:“這個(gè)問題先放在這里,現(xiàn)在我們來看幾種對付強(qiáng)迫癥的辦法。好嗎?”

“好。”女孩太想改變自己目前的境況了,她響亮地對我說。

于是我為女孩介紹了兩種簡便易行而又常用的對付強(qiáng)迫觀念的方法。

“首先是森田療法。它是日本學(xué)者森田正馬教授創(chuàng)立的一種心理療法,故得此名。這一方法的原則是:順其自然,為所當(dāng)為。指的是要老老實(shí)實(shí)地接受自己頭腦中出現(xiàn)的各種想法、觀念和不安的情緒,不去注意它,不去反復(fù)地強(qiáng)化和體驗(yàn)它,出現(xiàn)就出現(xiàn),不把它當(dāng)回事,該做什么就去做什么,如此那種不愉快的感覺就會慢慢緩解以至消失。”我緩慢地對女孩說。

看著她似懂非懂的樣子,我進(jìn)一步解釋說:“人的心理活動猶如一個(gè)跳動的皮球,你越是使勁地拍它,它彈得越高,相反,你不理它了,它慢慢也就停息下來了,這就是人的心理活動的逆定律。你越是不讓它出現(xiàn),它越是要出現(xiàn);你越是和它斗爭,它越是要表現(xiàn)強(qiáng)烈。因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)你總暗示自己,‘哎呀,我可不能再去想那事兒了’,于是就竭力克制、壓抑自己,強(qiáng)迫自己不去想,但是這樣做的結(jié)果是從反面起到了心理暗示的作用,于是你越是反抗,就越把注意力放在了這上面,于是這種想法就越揮之不去,從而就陷入了心煩意亂的情緒中,甚至感到越來越把握不了自己了。”

女孩聽著,表情有些舒展,她說:“老師,按照這種方法,是我太注意自己的感覺了,所以才出現(xiàn)現(xiàn)在這個(gè)樣子,只要我不再強(qiáng)迫自己去擺脫同桌的模仿,只管學(xué)習(xí),心里上有什么想法不去管它,順其自然就能好了,是嗎?”

“你說得很對。”

“可是老師,心里有別的想法,還能夠一心一意地去學(xué)習(xí)嗎?”女孩將信將疑地問。

“當(dāng)然能,你之所以有這種想法,是因?yàn)槟阆萑肓藢W(xué)習(xí)認(rèn)識上的一個(gè)誤區(qū)。你追求一種極端的完善感,認(rèn)為只有等癥狀消失了,心理上完全不想那事了才能進(jìn)行學(xué)習(xí),其實(shí)這是不必要的。帶著癥狀,不排斥、不反抗,靠意志去改變行為,發(fā)揚(yáng)自己認(rèn)真、勤奮、責(zé)任感強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn),是完全可以學(xué)習(xí)好的,學(xué)習(xí)好了,自信增強(qiáng)了,煩悶和痛苦也就在不知不覺中悄悄溜走了。”

是這樣,老師,我明白了。就是別再追求心靈的極端凈土,有什么想法就有吧,然后努力去學(xué)習(xí)就行了。”

“是的,你說得對,只是回去后要堅(jiān)持這樣做呀!”女孩深深地點(diǎn)頭。

之后,我又給女孩介紹了第二方法:思維阻斷法。即當(dāng)頭腦中又有那種不想有的想法的時(shí)候,通過一定的刺激,如外部控制、自己大聲命令等方式,把強(qiáng)迫觀念從思維中拖走。

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