1、使用回憶(recall)。

　　在閱讀一頁，看看遠方，停下來回憶。不要在你還沒有牢記之前做記號。嘗試回憶在你學習之外，比如當你走路，上課或在不同的房間。掌握回憶，從自身產生聯(lián)想的能力，是成為很好的學習者的關鍵指標。

　　2、測試自己。

　　在任何時間任何事物去測試。記憶卡片是你的朋友。

　　3、分塊問題。

　　分塊是理解和問題的解決方案練習，以便它在腦海中全部閃現(xiàn)。當你解決了一個問題，就去排練。確保你可以理解每一步。假設這是一首歌曲，學會在你的心中再次播放一遍，把信息整合到連續(xù)的一塊，你可以隨時串起來。

　　4、空間的重復。

　　就像一個運動員，每天一步步計劃安排你的學習。你的大腦就像肌肉 - 它可以一次處理有限數(shù)量的運動。

　　5、交替練習不同解決問題的技巧。

　　千萬不要用練習時間過長，也不要在任何一個會話中用同一個解決問題的方法，這樣的話你會產生思維定勢?；旌掀饋?，在不同類型的問題下工作。整理考試與作業(yè)題，找出錯誤，搞清為什么犯錯，然后重新做一遍。記憶卡片有助于高效學習，把問題寫在(手寫，別打字)卡片的一面，解法寫在另一面。(手寫比起打字能建立更牢固的神經網絡)你可以把卡片照下來存到手機里。隨機檢測自己不同種類的問題。你也可以隨便翻開書本的某頁，找一道題看看能不能做出來。

　　6、采取休息。

　　面對新的問題，第一次解不出來很正常。這也是問什么每天學一點比天天埋頭苦讀好很多的原因。。當你感到沮喪與數(shù)學或科學問題，休息一下，使你的頭腦的另一部分可以接管并在后臺工作。

　　7、使用解釋和簡單的類比。

　　當你疲于應付一個概念，問自己怎么能解釋這一點給10歲兒童?比喻確實有幫助，電流就像水流。不要僅僅腦子想，要大聲說出來，或寫下來?？谡Z和寫作的努力可以讓你更深入地進行編碼(即轉換成神經內存結構)。

　　8、聚焦。

　　關閉所有手機和電腦消息提醒，打開一個定時器25分鐘。專注專心為那25分鐘，并努力嘗試你可以工作。計時器完了，可以給自己一個小的，好玩的獎勵。

　　9、先吃你的青蛙。

　　在一天中最清醒的早晨，把最難的任務解決。

　　10、勿忘初心。

　　想想你從哪里來，學習又會把你帶到哪里去。在房間或者課桌上貼一張激勵你的海拔，提醒你的夢想。當你發(fā)現(xiàn)松懈后，這將讓你重新燃起激情找回信心!

　　杜絕十大“壞”

　　這里的壞指的就是學習中經常會遇到的一些壞習慣，它們浪費你的時間，甚至欺騙你以為你在學習!請杜絕它們!

（責任編輯：liushengbao）

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